Думскроллинг — феномен траты чрезмерного количества времени на негативные новости. ‼☠
Это когда вместо решения проблем, человек ищет новые проблемы.
Последствия: отсутствие мотивации, ухудшение финансового положения, проблемы со здоровьем.
Итог: жизнь скатывается в еще больше дерьмо, чем было до.
Решение:
1) Перестать читать негативные новости. (подпишитесь на приятные кулинарные и позитивные паблики)
2) Не обращать внимания на вещи, на которые вы не можете повлиять.
3) Принять факт, что вы не политический эксперт, ваше мнение — поверхностное.
4) Понять, что цель СМИ вызвать эмоции, а самые сильные эмоции — негативные.
5) Отказаться от пустых разговоров и споров о политике.
6) Паника, как вирус, передается от человека к человеку. Лучший способ избавиться от нее — сократить контакт.
7) Все хотят изменить других. Никто не хочет изменить себя. Делайте наоборот.
8) Максимальный фокус на себе. Правила здоровой клетки — если все клетки будут здоровы, будет здоров и организм.
Перешлите тому, кто сейчас больше всего в этом нуждается.
